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Pilates Personal Training auf der Matte - Matwork im PilatesRaum

„Ich hätte niemals geglaubt, daß so rasche Fortschritte möglich sind.
Meine Rückenschmerzen sind so gut wie verschwunden."
Ralf Rieker

Matwork – das Training auf der Matte

Josef Pilates hat zahlreiche Matworkübungen entwickelt – wir finden gemeinsam heraus, welche davon für Sie und Ihren Körper genau die richtigen sind!  Hier in meinem Studio PilatesRaum in München-Allach können Sie in ruhiger, ungestörter Atmosphäre ein intensives, ganz an Ihre Bedürfnisse angepasstes Training geniessen.  

Training einzeln oder zu zweit im Studio PilatesRaum München

Mein kleines Studio bietet optimale Bedingungen für bis zu zwei Personen gleichzeitig. Bringen Sie also, wenn sie mögen, gerne eine/n Trainingspartner/in mit.

Pilates gegen Rückenschmerzen

Bei Rückenschmerzen und sonstigen gesundheitlichen Problemen sind Sie bei mir in besten Händen!
Aufgrund meiner medizinischen Ausbildung, langjähriger Erfahrung und zahlreichen Fortbildungen kann ich Ihnen den Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zeigen. Auch während einer Gewichtsreduktion – oder genau zu diesem Zweck – ist optimiertes Training sehr wichtig, um das Gewebe zu straffen und um Stoffwechsel und Fettverbrennung anzuregen.
Gerne berate ich Sie hierzu!

Pilates Matwork ist die Königsdisziplin

Da auf der Matte das Eigengewicht selbst getragen werden muss und da viel Muskelspannung nötig ist, um den Körper optimal auszurichten, ist Matwork gar nicht so einfach. Durch individuelle Korrekturen machen Sie rasche Fortschritte und fühlen sich nach jedem Training energiegeladen, aufgerichtet und gestrafft. Sie werden rasch bemerken, wie sich Ihr Körper zum Positiven verändert!

Ich liebe den Reformer

Häufig ist es jedoch besser, mit dem Training am Reformer zu beginnen und nur einzelne Matworkübungen in das Training einzubinden. Der Reformer bietet zahllose Möglichkeiten, die Übungen für Sie einfacher, angenehmer und noch besser spürbar zu machen – oder aber auch noch herausfordernder zu gestalten.
Da Sie stets den ganzen PilatesRaum für sich alleine haben ist alles jederzeit möglich!

Näheres zu der besten Erfindung von Josef Pilates, dem Reformer, finden Sie auf der Seite „Training am Reformer“.

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